Školení
Bychkov's set
Author: Александр Бычков
Začátek
Set 1
1 round
18
Platnost
Kliky
rest: 40 sek
9
Platnost
Přítahy
rest: 40 sek
13
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 40 sek
11
Platnost
Zvyšování ploché nohy na baru v svěráku (prsty na dotek bar).
rest after the set: 60 sek
Set 2
1 round
18
Platnost
Kliky
rest: 40 sek
9
Platnost
Chin-Ups
rest: 40 sek
13
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 40 sek
11
Platnost
Zvyšování ploché nohy na baru v svěráku (prsty na dotek bar).
rest after the set: 60 sek
Set 3
1 round
18
Platnost
Kliky
rest: 40 sek
9
Platnost
Přítahy
rest: 40 sek
13
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 40 sek
11
Platnost
Zvyšování ploché nohy na baru v svěráku (prsty na dotek bar).
rest after the set: 60 sek
Set 4
1 round
18
Platnost
Kliky
rest: 40 sek
9
Platnost
Chin-Ups
rest: 40 sek
13
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 40 sek
11
Platnost
Zvyšování ploché nohy na baru v svěráku (prsty na dotek bar).
rest after the set: 60 sek
Set 5
1 round
18
Platnost
Kliky
rest: 40 sek
9
Platnost
Přítahy
rest: 40 sek
13
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 40 sek
11
Platnost
Zvyšování ploché nohy na baru v svěráku (prsty na dotek bar).
rest after the set: 60 sek
Set 6
1 round
18
Platnost
Kliky
rest: 40 sek
9
Platnost
Chin-Ups
rest: 40 sek
13
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 40 sek
11
Platnost
Zvyšování ploché nohy na baru v svěráku (prsty na dotek bar).
rest after the set: 60 sek
Poslat