Обучение
ГРУДЬ, ПЛЕЧІ, ТРІЦЕПС.
Author: Александр Глушич
У дома
Серия 1
1 round
max
ите
Tuck planсhe hold
rest: 90 ите
5
Валидност
Спадове във вертикална стойка на ръце на стената
rest: 90 ите
6
Валидност
Parallel bar push-ups
rest: 90 ите
13
Валидност
Straight bar dips
rest: 90 ите
17
Валидност
Спадове
rest: 90 ите
19
Валидност
Лицеви опори
rest: 90 ите
12
Валидност
Reverse T-bar dips
rest after the set: 120 ите
Серия 2
1 round
max
ите
Tuck planсhe hold
rest: 90 ите
5
Валидност
Спадове във вертикална стойка на ръце на стената
rest: 90 ите
6
Валидност
Parallel bar push-ups
rest: 90 ите
13
Валидност
Straight bar dips
rest: 90 ите
17
Валидност
Спадове
rest: 90 ите
19
Валидност
Лицеви опори
rest: 90 ите
12
Валидност
Reverse T-bar dips
rest after the set: 120 ите
Серия 3
1 round
max
ите
Tuck planсhe hold
rest: 90 ите
5
Валидност
Спадове във вертикална стойка на ръце на стената
rest: 90 ите
6
Валидност
Parallel bar push-ups
rest: 90 ите
13
Валидност
Straight bar dips
rest: 90 ите
17
Валидност
Спадове
rest: 90 ите
19
Валидност
Лицеви опори
rest: 90 ите
12
Валидност
Reverse T-bar dips
rest after the set: 120 ите
За да изпратите