Обучение
тренировка Ганнибала для начинающих
Difficulty: easy
Pace: moderate
Author: Valeriy Moskalenko
У дома
Серия 1
1 round
16
Валидност
Лицеви опори
rest: 60 ите
6
Валидност
Набирания
rest: 60 ите
9
Валидност
Спадове
rest: 60 ите
6
Валидност
Chin-Ups
rest after the set: 90 ите
Серия 2
1 round
13
Валидност
Лицеви опори
rest: 60 ите
5
Валидност
Набирания
rest: 60 ите
8
Валидност
Спадове
rest: 60 ите
5
Валидност
Chin-Ups
rest after the set: 90 ите
Серия 3
1 round
11
Валидност
Лицеви опори
rest: 60 ите
4
Валидност
Набирания
rest: 60 ите
6
Валидност
Спадове
rest: 60 ите
4
Валидност
Chin-Ups
rest after the set: 90 ите
Серия 4
1 round
8
Валидност
Лицеви опори
rest: 30 ите
3
Валидност
Набирания
rest: 30 ите
5
Валидност
Спадове
rest: 30 ите
3
Валидност
Chin-Ups
rest after the set: 90 ите
Серия 5
1 round
7
Валидност
Лицеви опори
rest: 30 ите
3
Валидност
Набирания
rest: 30 ите
4
Валидност
Спадове
rest: 30 ите
3
Валидност
Chin-Ups
rest after the set: 90 ите
брусья легко
отжимания легко
подтягивания тяжко
За да изпратите