Обучение
тренька
Author: Максим
У дома
Серия 1
3 rounds
5
Валидност
x
14
kg
Набирания
rest: 30 ите
7
Валидност
x
14
kg
Спадове
rest: 30 ите
5
Валидност
x
14
kg
Close grip chin-ups
rest: 30 ите
8
Валидност
Повишаването на плоски стъпала в менгемето на бара (пръстите докосват бара).
rest: 30 ите
8
Валидност
x
14
kg
Parallel bar push-ups
rest: 30 ите
7
Валидност
x
14
kg
Jump squats
rest: 30 ите
10
Валидност
x
12
kg
Australian pull-ups
rest: 30 ите, after the set 300 ите
За да изпратите