Обучение
моя треня
Author: Алексей Моисеев
У дома
Серия 1
1 round
7
Валидност
Спадове
rest: 60 ите
7
Валидност
Hanging knee raises
rest: 60 ите
7
Валидност
Набирания
rest: 60 ите
7
Валидност
Squats
rest: 60 ите
7
Валидност
Лицеви опори
rest: 60 ите
7
Валидност
Calf raises (each leg)
rest: 60 ите
7
Валидност
Close grip chin-ups
rest after the set: 120 ите
Серия 2
1 round
10
Валидност
Спадове
rest: 60 ите
10
Валидност
Hanging knee raises
rest: 60 ите
10
Валидност
Набирания
rest: 60 ите
10
Валидност
Squats
rest: 60 ите
10
Валидност
Лицеви опори
rest: 60 ите
10
Валидност
Calf raises (each leg)
rest: 60 ите
10
Валидност
Close grip chin-ups
rest after the set: 120 ите
3.5 кг
За да изпратите