Обучение
силовая Ковтун
Author: Никита
У дома
Серия 1
1 round
6+
Валидност
x
33
kg
Набирания
rest: 240 ите
6+
Валидност
x
33
kg
Набирания
rest: 240 ите
6+
Валидност
x
33
kg
Набирания
rest: 240 ите
6+
Валидност
x
33
kg
Набирания
rest: 240 ите
18+
Валидност
Набирания
rest: 180 ите
14+
Валидност
Набирания
rest after the set: 240 ите
Серия 2
1 round
10+
Валидност
x
33
kg
Спадове
rest: 240 ите
10+
Валидност
x
33
kg
Спадове
rest: 240 ите
10+
Валидност
x
33
kg
Спадове
rest: 240 ите
10+
Валидност
x
33
kg
Спадове
rest: 240 ите
30+
Валидност
Спадове
rest: 180 ите
30+
Валидност
Спадове
rest after the set: 280 ите
Серия 3
1 round
12
Валидност
Chin-Ups
rest: 90 ите
12
Валидност
Chin-Ups
rest: 90 ите
12
Валидност
Chin-Ups
rest after the set: 280 ите
Серия 4
1 round
10+
Валидност
x
24
kg
Лицеви опори
rest: 240 ите
10+
Валидност
x
24
kg
Лицеви опори
rest: 240 ите
10+
Валидност
x
24
kg
Лицеви опори
rest: 240 ите
10+
Валидност
x
24
kg
Лицеви опори
rest: 240 ите
5
Валидност
x
24
kg
Лицеви опори
rest after the set: 30 ите
Серия 5
1 round
25+
ите
L-sit on parallel bars
rest: 150 ите
25+
ите
L-sit on parallel bars
rest: 150 ите
25+
ите
L-sit on parallel bars
rest after the set: 280 ите
Серия 6
1 round
23+
Валидност
Набирания
rest: 150 ите
33+
Валидност
Спадове
rest after the set: 280 ите
За да изпратите