Обучение
Руки с весом ( лёгкое)
Author: Александр Бургела
У дома
Серия 1
1 round
5
Валидност
x
5
kg
Набирания
rest: 30 ите
5
Валидност
x
5
kg
Спадове
rest: 30 ите
7
Валидност
x
5
kg
Лицеви опори
rest: 30 ите
2
Валидност
x
5
kg
Изходящата мощност на две
rest: 30 ите
4
Валидност
x
5
kg
Wide Grip Pull-Ups
rest after the set: 60 ите
Серия 2
1 round
4
Валидност
x
5
kg
Набирания
rest: 30 ите
4
Валидност
x
5
kg
Спадове
rest: 30 ите
6
Валидност
x
5
kg
Лицеви опори
rest: 30 ите
2
Валидност
x
5
kg
Изходящата мощност на две
rest: 30 ите
5
Валидност
x
5
kg
Wide Grip Pull-Ups
rest after the set: 60 ите
Серия 3
1 round
4
Валидност
x
5
kg
Набирания
rest: 30 ите
5
Валидност
x
5
kg
Спадове
rest: 30 ите
5
Валидност
x
5
kg
Лицеви опори
rest: 30 ите
2
Валидност
x
5
kg
Изходящата мощност на две
rest: 30 ите
5
Валидност
x
5
kg
Wide Grip Pull-Ups
rest after the set: 60 ите
Серия 4
1 round
5
Валидност
x
5
kg
Набирания
rest: 30 ите
5
Валидност
x
5
kg
Спадове
rest: 30 ите
2
Валидност
x
5
kg
Изходящата мощност на две
rest: 30 ите
5
Валидност
x
5
kg
Лицеви опори
rest: 30 ите
4+
Валидност
x
5
kg
Wide Grip Pull-Ups
rest after the set: 60 ите
здорово
За да изпратите