Обучение
Тренировка Ганнибала средняя с отягощением 5кг
Difficulty: normal
Pace: moderate
Author: Серж
У дома
Серия 1
1 round
20
Валидност
x
5
kg
Лицеви опори
rest: 90 ите
8
Валидност
x
5
kg
Набирания
rest: 90 ите
12
Валидност
x
5
kg
Спадове
rest: 90 ите
8
Валидност
x
5
kg
Chin-Ups
rest after the set: 90 ите
Серия 2
1 round
18
Валидност
x
5
kg
Лицеви опори
rest: 90 ите
7
Валидност
x
5
kg
Набирания
rest: 90 ите
10
Валидност
x
5
kg
Спадове
rest: 90 ите
7
Валидност
x
5
kg
Chin-Ups
rest after the set: 90 ите
Серия 3
1 round
15
Валидност
x
5
kg
Лицеви опори
rest: 90 ите
6
Валидност
x
5
kg
Набирания
rest: 90 ите
9
Валидност
x
5
kg
Спадове
rest: 90 ите
6
Валидност
x
5
kg
Chin-Ups
rest after the set: 90 ите
Серия 4
1 round
12
Валидност
x
5
kg
Лицеви опори
rest: 90 ите
5
Валидност
x
5
kg
Набирания
rest: 90 ите
7
Валидност
x
5
kg
Спадове
rest: 90 ите
5
Валидност
x
5
kg
Chin-Ups
rest after the set: 90 ите
Серия 5
1 round
10
Валидност
x
5
kg
Лицеви опори
rest: 90 ите
4
Валидност
x
5
kg
Набирания
rest: 90 ите
6
Валидност
x
5
kg
Спадове
rest: 90 ите
4
Валидност
x
5
kg
Chin-Ups
rest after the set: 90 ите
Серия 6
1 round
8
Валидност
x
5
kg
Лицеви опори
rest: 90 ите
3
Валидност
x
5
kg
Набирания
rest: 90 ите
5
Валидност
x
5
kg
Спадове
rest: 90 ите
3
Валидност
x
5
kg
Chin-Ups
rest after the set: 90 ите
Серия 7
1 round
6
Валидност
x
5
kg
Лицеви опори
rest: 90 ите
2
Валидност
x
5
kg
Набирания
rest: 90 ите
4
Валидност
x
5
kg
Спадове
rest: 90 ите
2
Валидност
x
5
kg
Chin-Ups
rest after the set: 90 ите
отлично
За да изпратите