Тренировочная система Игоря Ковтуна (1 уровень): Day 6

Day 6

1 - попытки подтягивания.
2 - брусья "негативные".
3. 12 отжиманий.
4. 80 "насосов". Подъёмов из кобры в собаку мордой вниз.

Серия 1

1 round

Валидност

rest after the set: 30 ите

Серия 2

1 round

Валидност

Спадове

rest after the set: 30 ите

Серия 3

1 round

Валидност

rest after the set: 30 ите

Серия 4

80 rounds

ите

Cobra Pose

rest: 30 ите

ите

rest: 30 ите

Серия 5

5 rounds

Валидност

rest: 30 ите

#утроначинаетсянескофе