Обучение
StreetFit
Author: Иван Ковалёв
У дома
Серия 1
3 rounds
7
Валидност
Набирания
rest: 15 ите
60
ите
Tire Flip
rest: 20 ите
12
Валидност
Спадове
rest: 15 ите
60
ите
Box Jump (Multiple Response)
rest: 25 ите
20
Валидност
Лицеви опори
rest: 15 ите
60
ите
Burpee
rest after the set: 80 ите
Серия 2
2 rounds
10
Валидност
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 20 ите
30
ите
Side plank
rest: 20 ите
45
ите
Hyperextensions
rest: 60 ите
За да изпратите