Обучение
1
Author: מיכאל זלסקי
У дома
Серия 1
1 round
10
Валидност
Набирания
rest: 90 ите
10
Валидност
Набирания
rest: 90 ите
10
Валидност
Набирания
rest after the set: 120 ите
Серия 2
1 round
20
Валидност
Decline Reverse Crunch
rest: 90 ите
20
Валидност
Decline Reverse Crunch
rest: 90 ите
20
Валидност
Decline Reverse Crunch
rest after the set: 120 ите
Серия 3
1 round
12
Валидност
Спадове
rest: 90 ите
12
Валидност
Спадове
rest: 90 ите
12
Валидност
Спадове
rest after the set: 120 ите
Серия 4
1 round
8
Валидност
Chin-Ups
rest: 90 ите
8
Валидност
Chin-Ups
rest: 90 ите
8
Валидност
Chin-Ups
rest after the set: 120 ите
Серия 5
1 round
16
Валидност
Лицеви опори
rest: 90 ите
16
Валидност
Лицеви опори
rest: 90 ите
16
Валидност
Лицеви опори
rest after the set: 120 ите
За да изпратите