Обучение
Моя треня
Author: Serjio Serjio

Подтягивания, отжимания на брусьях с дополнительным весом.

У дома
Серия 1
1 round
6
Валидност
x
5
kg
Набирания
rest: 120 ите
4
Валидност
x
5
kg
Набирания
rest: 120 ите
4
Валидност
x
5
kg
Набирания
rest: 120 ите
3
Валидност
x
5
kg
Набирания
rest: 120 ите
2
Валидност
x
5
kg
Набирания
rest after the set: 120 ите
Серия 2
1 round
9
Валидност
x
5
kg
Спадове
rest: 120 ите
7
Валидност
x
5
kg
Спадове
rest: 120 ите
6
Валидност
x
5
kg
Спадове
rest: 120 ите
5
Валидност
x
5
kg
Спадове
rest: 120 ите
3
Валидност
x
5
kg
Спадове
rest after the set: 120 ите
Серия 3
1 round
21
Валидност
Лицеви опори
rest: 120 ите
16
Валидност
Лицеви опори
rest: 120 ите
13
Валидност
Лицеви опори
rest: 120 ите
10
Валидност
Лицеви опори
rest: 120 ите
10
Валидност
Лицеви опори
rest after the set: 120 ите
Серия 4
1 round
25
Валидност
x
5
kg
Squats
rest: 120 ите
25
Валидност
x
5
kg
Squats
rest: 120 ите
25
Валидност
x
5
kg
Squats
rest: 120 ите
25
Валидност
x
5
kg
Squats
rest after the set: 120 ите
За да изпратите