Обучение
15-06-2023, чт, 01:05
Author: Владимир Суворов
У дома
Серия 1
4 rounds
5
Валидност
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 ите
5
Валидност
Набирания
rest: 60 ите
5
Валидност
Close grip pull-ups
rest: 60 ите
5
Валидност
Behind the neck pull-ups
rest: 30 ите, after the set 60 ите
Серия 2
1 round
25
Валидност
Спадове
rest: 30 ите
24
Валидност
Спадове
rest: 30 ите
23
Валидност
Спадове
rest: 30 ите
22
Валидност
Спадове
rest: 30 ите
20
Валидност
Спадове
rest: 30 ите
19
Валидност
Спадове
rest: 30 ите
18
Валидност
Спадове
rest: 30 ите
17
Валидност
Спадове
rest: 30 ите
16
Валидност
Спадове
rest: 30 ите
15
Валидност
Спадове
rest: 30 ите
14
Валидност
Спадове
rest: 30 ите
13
Валидност
Спадове
rest: 30 ите
12
Валидност
Спадове
rest: 30 ите
10
Валидност
Спадове
rest: 30 ите
9
Валидност
Спадове
rest: 30 ите
8
Валидност
Спадове
rest: 30 ите
7
Валидност
Спадове
rest: 30 ите
6
Валидност
Спадове
rest: 30 ите
5
Валидност
Спадове
rest: 30 ите
4
Валидност
Спадове
rest: 30 ите
3
Валидност
Спадове
rest: 30 ите
2
Валидност
Спадове
rest: 30 ите
1
Валидност
Спадове
rest after the set: 60 ите
Серия 3
4 rounds
10
Валидност
Повишаването на плоски стъпала в менгемето на бара (пръстите докосват бара).
rest: 30 ите, after the set 60 ите
За да изпратите