Обучение
Все тіло
Author: Zhuk Danylo
У дома
Серия 1
1 round
4
Валидност
Набирания
rest: 60 ите
7
Валидност
Left side crunches
rest: 60 ите
7
Валидност
Right side crunches
rest: 60 ите
10
Валидност
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 60 ите
8
Валидност
Squats
rest: 60 ите
5
Валидност
Спадове във вертикална стойка на ръце на стената
rest: 60 ите
12
Валидност
Australian pull-ups
rest after the set: 60 ите
Серия 2
1 round
7
Валидност
Спадове
rest: 60 ите
40
ите
Bent legs raises
rest: 60 ите
5
Валидност
Diamond Push-Ups
rest: 60 ите
4
Валидност
Straight bar dips
rest: 60 ите
5
Валидност
Wide Grip Pull-Ups
rest after the set: 60 ите
За да изпратите