Обучение
Home - full body
Difficulty: easy
Pace: light
Author: Madbarz
Target area: Arms, Chest
Rate: 4.7star

All you need is Doorway Pull Up Bar

У дома
Серия 1
3 rounds
3
Валидност
Chin-Ups
rest: 60 ите
30
ите
Wall sits
rest: 60 ите
12
Валидност
Bench dips
rest: 60 ите
8
Валидност
Squats
rest: 60 ите
8
Валидност
Лицеви опори
rest: 60 ите
2
Валидност
Набирания
rest: 60 ите
3
Валидност
Повишаването на плоски стъпала в менгемето на бара (пръстите докосват бара).
rest: 60 ите
7
Валидност
Decline Push-Ups
rest: 240 ите
показват по-
Ну я ща жоско потренил прямо как ученик игоря чикатилы
во время небольшой орви, выбрал лёгкую треню, не мог уже просто лежать без дела
тренировка 1
Чувствую лёгкость
وين
ganar
Ок
Very good rutina
отлично
мне понравилось
Top
I’m back Inchalah
для первого раза хватит
немного сложно
живий
great
👍
RAKENTAKE
cool but a little bit hard for me
отлично
Нормално
За да изпратите