Обучение
спина + пресс
Author: Poland Niks1
У дома
Серия 1
1 round
max
Валидност
Набирания
rest: 65 ите
max
Валидност
Повишаването на плоски стъпала в менгемето на бара (пръстите докосват бара).
rest: 65 ите
max
Валидност
Издърпване от една страна (която и качеството на всяко рамо)
rest: 65 ите
max
Валидност
Straight leg in and outs
rest: 65 ите
max
Валидност
Wide-Grip Rear Pull-Ups
rest: 65 ите
max
Валидност
Tucked front lever pull ups
rest: 65 ите
max
Валидност
Head bangers
rest after the set: 60 ите
За да изпратите