Обучение
Зарядка
Author: Andreygol

тренировка с утра

У дома
Серия 1
1 round
60
ите
Лицеви опори
rest: 30 ите
60
ите
Warm-up
rest after the set: 50 ите
Серия 2
1 round
9
Валидност
Набирания
rest: 30 ите
8
Валидност
Knuckle Pushups
rest: 30 ите
120
ите
Sit-Ups
rest: 30 ите
60
ите
Bent legs raises
rest: 30 ите
90
ите
Хоризонтална акцент под хоризонталната лента
rest: 30 ите
15
Валидност
Hanging knee raises
rest: 30 ите
5
Валидност
Half Burpees
rest: 30 ите
60
ите
Tuck back lever
rest after the set: 50 ите
хорошо
За да изпратите