Training programs » неделя тренировок
2

лестница

Серия 1
3 rounds
5
Валидност
Лицеви опори
rest: 30 ите
10
Валидност
Лицеви опори
rest: 30 ите
15
Валидност
Лицеви опори
rest: 30 ите
20
Валидност
Лицеви опори
rest: 30 ите
25
Валидност
Лицеви опори
rest: 30 ите, after the set 60 ите
Серия 2
2 rounds
1
Валидност
Набирания
rest: 30 ите
2
Валидност
Набирания
rest: 30 ите
3
Валидност
Набирания
rest: 30 ите
4
Валидност
Набирания
rest: 30 ите
5
Валидност
Набирания
rest: 30 ите, after the set 60 ите
Серия 3
3 rounds
5
Валидност
Lifting преврат
rest: 30 ите
5
Валидност
Captain покачване
rest: 30 ите, after the set 60 ите
Серия 4
1 round
60
ите
Stretching
rest after the set: 60 ите
норм
За да изпратите