Обучение
Тренировка Ганнибала (адаптив)
Author: BarJock
У дома
Серия 1
1 round
15
Валидност
Лицеви опори
rest: 90 ите
7
Валидност
Набирания
rest: 90 ите
9
Валидност
Спадове
rest: 90 ите
7
Валидност
Chin-Ups
rest after the set: 90 ите
Серия 2
1 round
10
Валидност
Decline Push-Ups
rest: 90 ите
6
Валидност
Набирания
rest: 90 ите
9
Валидност
Спадове
rest: 90 ите
7
Валидност
Chin-Ups
rest after the set: 90 ите
Серия 3
1 round
10
Валидност
Decline Push-Ups
rest: 90 ите
6
Валидност
Набирания
rest: 90 ите
9
Валидност
Спадове
rest: 90 ите
7
Валидност
Chin-Ups
rest after the set: 90 ите
Серия 4
1 round
10
Валидност
Decline Push-Ups
rest: 90 ите
6
Валидност
Набирания
rest: 90 ите
9
Валидност
Спадове
rest: 90 ите
7
Валидност
Chin-Ups
rest after the set: 90 ите
Серия 5
1 round
8
Валидност
Decline Push-Ups
rest: 90 ите
6
Валидност
Набирания
rest: 90 ите
8
Валидност
Спадове
rest: 90 ите
6
Валидност
Chin-Ups
rest after the set: 90 ите
Занимался в перчатках на морозе. На удивление неплохой результат. надо будет добавить повторений в первых трёх сетах
За да изпратите