Обучение
б/н
Author: Рашид
У дома
Серия 1
1 round
100
Валидност
Crunches
rest after the set: 60 ите
Серия 2
8 rounds
100
meter
Run
rest: 30 ите, after the set 60 ите
Серия 3
1 round
50
Валидност
Набирания
rest: 30 ите
100
Валидност
Лицеви опори
rest: 30 ите
50
Валидност
Спадове
rest: 30 ите
6
Валидност
Добив сила, от една страна - 1 (един)
rest: 30 ите
50
Валидност
Cable Crossover
rest after the set: 60 ите
Серия 4
3 rounds
120
ите
Scissor Kick
rest: 30 ите
60
ите
Crunch hold
rest: 30 ите, after the set 60 ите
пропотел
За да изпратите