Обучение
підтягування
Author: Льоша Онищенко
У дома
Серия 1
1 round
3
Валидност
Набирания
rest: 20 ите
4
Валидност
Набирания
rest: 20 ите
5
Валидност
Набирания
rest: 20 ите
8
Валидност
Набирания
rest: 20 ите
max
Валидност
Набирания
rest after the set: 60 ите
Серия 2
2 rounds
35
Валидност
Лицеви опори
rest: 20 ите
6
Валидност
Straight bar dips
rest: 20 ите, after the set 60 ите
Серия 3
3 rounds
4
Валидност
Повишаването на плоски стъпала в менгемето на бара (пръстите докосват бара).
rest: 20 ите, after the set 60 ите
для початку нормально
За да изпратите