Təlim
Поддерживающая.
Author: Сергей 46
Ev
Set 1
5 rounds
10
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 30 s
20
Etibarlılıq
Push-up
rest: 150 s
Set 2
5 rounds
10
Etibarlılıq
Bouncing lunges (each leg)
rest: 30 s
16+
Etibarlılıq
Full body crunches
rest: 90 s
Göndərmək üçün