Təlim
Сашкина новая
Author: Василий Задов
Ev
Set 1
5 rounds
8
Etibarlılıq
Push-up
rest: 45 s, after the set 60 s
Set 2
5 rounds
12
Etibarlılıq
Squats
rest: 45 s, after the set 60 s
Set 3
5 rounds
12
Etibarlılıq
Australian pull-ups
rest: 45 s, after the set 60 s
Set 4
5 rounds
5
Etibarlılıq
Bar vitse düz ayaqları artırılması (ayaq bar toxunmaq).
rest: 45 s, after the set 60 s
Göndərmək üçün