Təlim
SOTKA
Author: Илья

Отдых между упражнениями отсутствует, между сетами 1 минута.

Ev
Set 1
1 round
10
Etibarlılıq
-Up Pull
15
Etibarlılıq
Squats
15
Etibarlılıq
Push-up
15
Etibarlılıq
Squats
rest after the set: 60 s
Set 2
1 round
10
Etibarlılıq
-Up Pull
15
Etibarlılıq
Squats
15
Etibarlılıq
Push-up
15
Etibarlılıq
Squats
rest after the set: 60 s
Set 3
1 round
10
Etibarlılıq
-Up Pull
15
Etibarlılıq
Squats
15
Etibarlılıq
Push-up
15
Etibarlılıq
Squats
rest after the set: 60 s
Set 4
1 round
10
Etibarlılıq
-Up Pull
15
Etibarlılıq
Squats
15
Etibarlılıq
Push-up
15
Etibarlılıq
Squats
rest after the set: 60 s
Set 5
1 round
10
Etibarlılıq
-Up Pull
15
Etibarlılıq
Squats
15
Etibarlılıq
Push-up
15
Etibarlılıq
Squats
rest after the set: 60 s
Ужасно закисляются ноги, надо работать над выносливостью нижней части тела.
выполнил
Göndərmək üçün