Təlim
tümvücut
Author: Beytullahkly
Ev
Set 1
10 rounds
5
Etibarlılıq
-Up Pull
20
Etibarlılıq
Squats
20
Etibarlılıq
Push-up
15
Etibarlılıq
Crunches
10
Etibarlılıq
Right side crunches
10
Etibarlılıq
Left side crunches
5
Etibarlılıq
Chin-Ups
10
Etibarlılıq
Squats
rest after the set: 60 s
3 rounds
Göndərmək üçün