Təlim
Проработка грудь, трицепс, плечи
Author: Артур Сайфегалиев
Ev
Set 1
4 rounds
25
Etibarlılıq
Push-up
rest: 30 s
20
Etibarlılıq
Decline Push-Ups
rest: 30 s
15
Etibarlılıq
Dips
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Diamond Push-Ups
rest: 30 s
15
Etibarlılıq
Wide hands push-ups
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Pike push-ups
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Straight bar dips
rest: 30 s, after the set 120 s
Göndərmək üçün