Təlim
грудь-руки" средняя сложность"
Author: Reecko
Ev
Set 1
3 rounds
10
Etibarlılıq
Chin-Ups
rest: 20 s
15
Etibarlılıq
Push-up
rest: 20 s
20
Etibarlılıq
Incline Push-Ups
rest: 20 s
10
Etibarlılıq
Close grip chin-ups
rest: 20 s
10
Etibarlılıq
Diamond Push-Ups
rest: 20 s
15
Etibarlılıq
Bench dips
rest: 20 s
60
s
Plank
rest: 20 s
10
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 20 s, after the set 120 s
Göndərmək üçün