Təlim
100+
Difficulty: easy
Pace: light
Author: Алексей Зотов

продвинутый блок

Ev
Set 1
1 round
10
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 50 s
10
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 50 s
10
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 50 s
10
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 50 s
10
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 50 s
10
Etibarlılıq
-Up Pull
rest after the set: 50 s
Set 2
1 round
20
Etibarlılıq
Squats
rest: 50 s
20
Etibarlılıq
Squats
rest: 50 s
20
Etibarlılıq
Squats
rest: 50 s
20
Etibarlılıq
Squats
rest: 50 s
20
Etibarlılıq
Squats
rest: 50 s
20
Etibarlılıq
Squats
rest after the set: 50 s
Set 3
1 round
20
Etibarlılıq
Push-up
rest: 50 s
20
Etibarlılıq
Push-up
rest: 50 s
20
Etibarlılıq
Push-up
rest: 50 s
20
Etibarlılıq
Push-up
rest: 50 s
20
Etibarlılıq
Push-up
rest: 50 s
20
Etibarlılıq
Push-up
rest after the set: 50 s
Set 4
1 round
20
Etibarlılıq
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 50 s
20
Etibarlılıq
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 50 s
20
Etibarlılıq
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 50 s
20
Etibarlılıq
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 50 s
20
Etibarlılıq
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 50 s
20
Etibarlılıq
Bodyweight Lunges (each leg)
rest after the set: 50 s
хорошо
супер
Göndərmək üçün