Təlim
РК
Author: Vadim Ber

Моя тренировка за городом.

Ev
Set 1
4 rounds
20
Etibarlılıq
Squats
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Burpee
rest: 30 s
20
Etibarlılıq
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Burpee
rest: 30 s
20
Etibarlılıq
Push-up
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Burpee
rest: 30 s
20
Etibarlılıq
Plank on elbows with pelvic movement up and down
rest: 30 s, after the set 60 s
Göndərmək üçün