Təlim
пт
Author: Ogato Issinsai
Ev
Set 1
3 rounds
15
Etibarlılıq
Dips
rest: 20 s
10
Etibarlılıq
Push-up
rest: 20 s, after the set 60 s
Set 2
3 rounds
10
Etibarlılıq
Incline Push-Ups
rest: 20 s
8
Etibarlılıq
Straight bar dips
rest: 20 s
10
Etibarlılıq
Dips
rest: 20 s, after the set 60 s
Göndərmək üçün