qeyd
Login
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Təlim
date_range
Proqram
insert_chart
Atqılar
medal
Nailiyyətlər
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Qiymət
Təlim
Грудь(своя версия)
Difficulty:
easy
Pace:
moderate
Author:
Кромешный Свет
Ev
Set 1
2 rounds
10
Etibarlılıq
Wide hands push-ups
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Close triceps position push-ups
rest: 30 s
8
Etibarlılıq
Decline Push-Ups
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Push-up
rest: 30 s
5
Etibarlılıq
Dips
rest: 30 s
15
Etibarlılıq
Incline Push-Ups
rest: 30 s
20
s
Static push-up hold
rest: 180 s
Göndərmək üçün