Təlim
Al aire libre dif 1
Author: Gabriel Molina
Ev
Set 1
4 rounds
10
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 30 s
12
Etibarlılıq
Dips
rest: 30 s, after the set 60 s
Set 2
1 round
120+
s
Run
rest after the set: 60 s
Set 3
1 round
10+
Etibarlılıq
3/4 Sit-Up
rest: 30 s
10+
Etibarlılıq
Left side crunches
rest after the set: 60 s
Göndərmək üçün