Təlim
Воркаут Элементы
Author: New Life
Ev
Set 1
1 round
6
Etibarlılıq
Chest high pull ups
rest: 60 s
6
Etibarlılıq
Chest high pull ups
rest: 60 s
6
Etibarlılıq
Chest high pull ups
rest: 60 s
7
Etibarlılıq
Chest high pull ups
rest: 60 s
7
Etibarlılıq
Chest high pull ups
rest: 60 s
7
Etibarlılıq
Chest high pull ups
rest: 60 s
2
Etibarlılıq
Bir tərəfdən çəkərək (hər qolundan hər hansı bir keyfiyyət)
rest: 60 s
2
Etibarlılıq
Bir tərəfdən çəkərək (hər qolundan hər hansı bir keyfiyyət)
rest: 60 s
2
Etibarlılıq
Bir tərəfdən çəkərək (hər qolundan hər hansı bir keyfiyyət)
rest: 60 s
2
Etibarlılıq
Bir tərəfdən çəkərək (hər qolundan hər hansı bir keyfiyyət)
rest: 60 s
3
Etibarlılıq
Bir tərəfdən çəkərək (hər qolundan hər hansı bir keyfiyyət)
rest: 60 s
3
Etibarlılıq
Bir tərəfdən çəkərək (hər qolundan hər hansı bir keyfiyyət)
rest: 60 s
4
Etibarlılıq
Archer pull ups
rest: 60 s
4
Etibarlılıq
Archer pull ups
rest: 60 s
6
Etibarlılıq
Archer pull ups
rest: 60 s
6
Etibarlılıq
Archer pull ups
rest: 60 s
6
Etibarlılıq
Archer pull ups
rest: 60 s
6
Etibarlılıq
Archer pull ups
rest: 60 s
3
Etibarlılıq
Divar qarşı şaquli Handstand da dips
rest: 60 s
3
Etibarlılıq
Divar qarşı şaquli Handstand da dips
rest: 60 s
4
Etibarlılıq
Divar qarşı şaquli Handstand da dips
rest: 60 s
4
Etibarlılıq
Divar qarşı şaquli Handstand da dips
rest: 60 s
4
Etibarlılıq
Divar qarşı şaquli Handstand da dips
rest: 60 s
4
Etibarlılıq
Divar qarşı şaquli Handstand da dips
rest: 60 s
5
Etibarlılıq
Tuck planсhe push-ups
rest: 60 s
5
Etibarlılıq
Tuck planсhe push-ups
rest: 60 s
6
Etibarlılıq
Tuck planсhe push-ups
rest: 60 s
6
Etibarlılıq
Tuck planсhe push-ups
rest: 60 s
6
Etibarlılıq
Tuck planсhe push-ups
rest: 60 s
6
Etibarlılıq
Tuck planсhe push-ups
rest: 60 s
4
Etibarlılıq
Front lever raises
rest: 60 s
4
Etibarlılıq
Front lever raises
rest: 60 s
5
Etibarlılıq
Front lever raises
rest: 60 s
5
Etibarlılıq
Front lever raises
rest: 60 s
5
Etibarlılıq
Front lever raises
rest: 60 s
5
Etibarlılıq
Front lever raises
rest: 60 s
7
Etibarlılıq
Pseudo planche push ups
rest: 60 s
7
Etibarlılıq
Pseudo planche push ups
rest: 60 s
8
Etibarlılıq
Pseudo planche push ups
rest: 60 s
8
Etibarlılıq
Pseudo planche push ups
rest: 60 s
8
Etibarlılıq
Pseudo planche push ups
rest: 60 s
8
Etibarlılıq
Pseudo planche push ups
rest: 60 s
10
Etibarlılıq
Straight bar dips
rest: 60 s
10
Etibarlılıq
Straight bar dips
rest: 60 s
11
Etibarlılıq
Straight bar dips
rest: 60 s
11
Etibarlılıq
Straight bar dips
rest: 60 s
11
Etibarlılıq
Straight bar dips
rest: 60 s
11
Etibarlılıq
Straight bar dips
rest after the set: 60 s
Göndərmək üçün