Təlim
Супер спина
Author: Шунь Богдан
Ev
Set 1
4 rounds
20
Etibarlılıq
Push-up
rest: 60 s
max
Etibarlılıq
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 s
15
Etibarlılıq
Dips
rest: 60 s
6
Etibarlılıq
Chin-Ups
rest: 60 s, after the set 120 s
нормас
Göndərmək üçün