Təlim
день рук
Author: Ильшат Сибгатов
Ev
Set 1
3 rounds
6+
Etibarlılıq
x
45
kg
Barbell Bench Press - Medium Grip
rest: 60 s
6+
Etibarlılıq
x
16
kg
-Up Pull
rest: 60 s
5+
Etibarlılıq
x
25
kg
Very slow muscle ups
rest: 60 s
5+
Etibarlılıq
x
50
kg
трен. комплекс на грудь
rest: 60 s
6+
Etibarlılıq
x
16
kg
Dips
rest: 150 s
Göndərmək üçün