Təlim
Грудь-трицепс
Author: Іван Мельниченко
Ev
Set 1
4 rounds
15
Etibarlılıq
Parallel bar push-ups
rest: 150 s
Set 2
4 rounds
12
Etibarlılıq
Dips
rest: 150 s
Set 3
4 rounds
20
Etibarlılıq
Push-up
rest: 150 s
Set 4
4 rounds
15
Etibarlılıq
Bench dips
rest: 150 s
Göndərmək üçün