qeyd
Login
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Təlim
date_range
Proqram
insert_chart
Atqılar
medal
Nailiyyətlər
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Qiymət
Təlim
грудь+
Difficulty:
easy
Pace:
moderate
Author:
Алик Камалетдинов
Ev
Set 1
4 rounds
15
Etibarlılıq
x
5
kg
Wide hands push-ups
rest: 30 s
12
Etibarlılıq
x
5
kg
Close triceps position push-ups
rest: 30 s
15
Etibarlılıq
x
5
kg
Decline Push-Ups
rest: 30 s
17
Etibarlılıq
x
5
kg
Push-up
rest: 30 s
15
Etibarlılıq
x
5
kg
Dips
rest: 30 s
15
Etibarlılıq
x
5
kg
Incline Push-Ups
rest: 30 s
30
s
x
5
kg
Static push-up hold
rest: 180 s
Göndərmək üçün