Təlim
Тяни
Author: Батя
Ev
Set 1
4 rounds
max
Etibarlılıq
x
5
kg
-Up Pull
rest: 30 s
max
Etibarlılıq
Bar vitse düz ayaqları artırılması (ayaq bar toxunmaq).
rest: 30 s
max
Etibarlılıq
x
5
kg
Chin-Ups
rest: 30 s
max
Etibarlılıq
x
5
kg
Горизонтальные подтягивания на брусьях
rest: 30 s
max
Etibarlılıq
Hanging oblique knee raises (each side)
rest: 30 s
max
Etibarlılıq
x
5
kg
Close grip pull-ups
rest: 30 s
max
Etibarlılıq
x
5
kg
Negative chin-ups
rest: 30 s
120
s
Rest
rest: 30 s, after the set 120 s
Göndərmək üçün