Təlim
тренировка на 240 повторений
Author: Александр Сербетов
Ev
Set 1
1 round
15
Etibarlılıq
-Up Pull
30
Etibarlılıq
Jump squats
30
Etibarlılıq
Push-ups on handles
30
Etibarlılıq
Lunge Jump
30
s
Handstand hold
30
Etibarlılıq
Bulgarian split squats (each leg)
15
Etibarlılıq
Chin-Ups
15
Etibarlılıq
Dips
15
Etibarlılıq
Reverse T-bar dips
30
Etibarlılıq
Windshield wipers
rest after the set: 60 s
лёгкая вечерняя тренировка в день отдыха.можно использовать в виде зарядки
Göndərmək üçün