Təlim
Strict Muscle Up
Author: Mekki HD
Ev
Set 1
1 round
5
Etibarlılıq
iki çıxış gücü
10
Etibarlılıq
Straight bar dips
10
Etibarlılıq
-Up Pull
rest after the set: 240 s
Set 2
1 round
5
Etibarlılıq
-Up Pull
5
Etibarlılıq
iki çıxış gücü
10
Etibarlılıq
Straight bar dips
5
Etibarlılıq
-Up Pull
rest after the set: 240 s
Set 3
1 round
1
Etibarlılıq
iki çıxış gücü
5
Etibarlılıq
Straight bar dips
1
Etibarlılıq
iki çıxış gücü
4
Etibarlılıq
Straight bar dips
1
Etibarlılıq
iki çıxış gücü
3
Etibarlılıq
Straight bar dips
1
Etibarlılıq
iki çıxış gücü
2
Etibarlılıq
Straight bar dips
1
Etibarlılıq
iki çıxış gücü
1
Etibarlılıq
Straight bar dips
10
Etibarlılıq
-Up Pull
rest after the set: 240 s
Set 4
1 round
10
Etibarlılıq
-Up Pull
5
Etibarlılıq
iki çıxış gücü
10
Etibarlılıq
Straight bar dips
rest after the set: 480 s
Set 5
1 round
5
Etibarlılıq
iki çıxış gücü
10
Etibarlılıq
-Up Pull
10
Etibarlılıq
Straight bar dips
rest after the set: 240 s
Set 6
1 round
5
Etibarlılıq
-Up Pull
5
Etibarlılıq
iki çıxış gücü
10
Etibarlılıq
Straight bar dips
5
Etibarlılıq
-Up Pull
rest after the set: 240 s
Set 7
1 round
1
Etibarlılıq
iki çıxış gücü
5
Etibarlılıq
Straight bar dips
1
Etibarlılıq
iki çıxış gücü
4
Etibarlılıq
Straight bar dips
1
Etibarlılıq
iki çıxış gücü
2
Etibarlılıq
Straight bar dips
1
Etibarlılıq
iki çıxış gücü
1
Etibarlılıq
Straight bar dips
10
Etibarlılıq
-Up Pull
rest after the set: 240 s
Set 8
1 round
10
Etibarlılıq
-Up Pull
5
Etibarlılıq
iki çıxış gücü
10
Etibarlılıq
Straight bar dips
Göndərmək üçün