Təlim
Восстанавливающая.
Author: Сергей 46
Ev
Set 1
4 rounds
6
Etibarlılıq
Подтягивания нейтральным хватом
15
Etibarlılıq
Push-up
rest: 120 s
Set 2
1 round
8
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 30 s
20
Etibarlılıq
Push-up
rest after the set: 120 s
Set 3
4 rounds
15
Etibarlılıq
Squats
30+
Etibarlılıq
x
5
kg
Russian Twist
rest: 120 s
Göndərmək üçün