qeyd
Login
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Təlim
date_range
Proqram
insert_chart
Atqılar
medal
Nailiyyətlər
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Qiymət
Təlim
моя
Author:
кай 13
для души
Ev
Set 1
3 rounds
60
s
x
24
kg
Warm-up
rest: 40 s
max
s
Horizontal asma ön
rest: 40 s
max
Etibarlılıq
Straight leg in and outs
rest: 40 s
12
Etibarlılıq
Bar vitse düz ayaqları artırılması (ayaq bar toxunmaq).
rest: 40 s
10
Etibarlılıq
Australian pull-ups
rest: 40 s
10
Etibarlılıq
L-sit leg raises
rest: 40 s
max
s
Plank
rest: 40 s, after the set 60 s
кай 13
норм
14-03-2018
reply
thumb_up
Göndərmək üçün