Horizontal asma ön
Main muscle: Lats
Other muscles: Biceps, Triceps, Shoulders, Upper Abs, Abs, Lower Abs, Lower back
Equipment: pull up bar
Mechanics type: compound
Fitness level: expert
Category: Street Workout
bədən düz olmalıdır. bədən yerə paralel olmalıdır. Çiyin-eni grip. ayaqları düz və informasiya olmalıdır.
