Təlim
грудак трицепс
Author: Jeka
Ev
Set 1
1 round
20
Etibarlılıq
Push-up
rest: 60 s
19
Etibarlılıq
Push-up
rest: 60 s
18
Etibarlılıq
Push-up
rest: 60 s
17
Etibarlılıq
Push-up
rest: 60 s
16
Etibarlılıq
Push-up
rest: 60 s
15
Etibarlılıq
Push-up
rest: 60 s
14
Etibarlılıq
Push-up
rest: 60 s
13
Etibarlılıq
Push-up
rest: 60 s
12
Etibarlılıq
Push-up
rest: 60 s
11
Etibarlılıq
Push-up
rest: 60 s
10
Etibarlılıq
Push-up
rest: 60 s
10
Etibarlılıq
Push-up
rest after the set: 240 s
Set 2
1 round
16
Etibarlılıq
Dips
rest: 60 s
14
Etibarlılıq
Dips
rest: 60 s
12
Etibarlılıq
Dips
rest: 60 s
10
Etibarlılıq
Dips
rest: 60 s
8
Etibarlılıq
Dips
rest after the set: 120 s
Göndərmək üçün