Təlim
Груди
Author: Lezo Sempay
Ev
Set 1
3 rounds
5
Etibarlılıq
x
100
kg
Push-up
rest: 60 s
7
Etibarlılıq
x
36
kg
Dips
rest: 60 s
20-20
Etibarlılıq
x
20
kg
Decline Push-Ups
rest: 60 s
10
Etibarlılıq
x
125
kg
Incline Push-Ups
rest: 60 s
20
Etibarlılıq
Diamond Push-Ups
rest: 60 s
20
Etibarlılıq
Reverse T-bar dips
rest: 60 s
Göndərmək üçün