qeyd
Login
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Təlim
date_range
Proqram
insert_chart
Atqılar
medal
Nailiyyətlər
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Qiymət
Təlim
30
Author:
Iwan Tabaczko
Ev
Set 1
Drop set
max
Etibarlılıq
-Up Pull
max
Etibarlılıq
Dips
rest: 60 s
Set 2
1 round
180
s
Rest
rest after the set: 90 s
Set 3
Drop set
max
Etibarlılıq
x
20
kg
Dumbbell Squat To Shoulder Press
rest: 60 s
Göndərmək üçün