Təlim
Отжимания на брусьях
Difficulty: hard
Pace: intense
Author: Юрий Тишин
Ev
Set 1
1 round
12
Etibarlılıq
x
85
kg
Dips
rest: 150 s
20
Etibarlılıq
x
85
kg
Dips
rest: 150 s
18
Etibarlılıq
x
85
kg
Dips
rest: 150 s
16
Etibarlılıq
x
85
kg
Dips
rest: 150 s
15
Etibarlılıq
x
85
kg
Dips
rest: 150 s
14
Etibarlılıq
x
85
kg
Dips
rest: 150 s
13
Etibarlılıq
x
85
kg
Dips
rest: 150 s
12
Etibarlılıq
x
85
kg
Dips
rest: 150 s
11
Etibarlılıq
x
85
kg
Dips
rest: 150 s
10
Etibarlılıq
x
85
kg
Dips
rest after the set: 120 s
Set 2
1 round
20
Etibarlılıq
Push-up
rest: 90 s
30
Etibarlılıq
Push-up
rest: 90 s
29
Etibarlılıq
Push-up
rest: 90 s
28
Etibarlılıq
Push-up
rest: 90 s
27
Etibarlılıq
Push-up
rest: 90 s
26
Etibarlılıq
Push-up
rest: 90 s
25
Etibarlılıq
Push-up
rest: 90 s
24
Etibarlılıq
Push-up
rest: 90 s
23
Etibarlılıq
Push-up
rest: 90 s
22
Etibarlılıq
Push-up
rest after the set: 120 s
Göndərmək üçün