qeyd
Login
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Təlim
date_range
Proqram
insert_chart
Atqılar
medal
Nailiyyətlər
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Qiymət
Təlim
Общая (для тонуса)
Author:
Dwarf
Ev
Set 1
1 round
10
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 180 s
10
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 180 s
10
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 180 s
10
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 180 s
10
Etibarlılıq
-Up Pull
rest after the set: 300 s
Set 2
1 round
15
Etibarlılıq
Push-up
rest: 180 s
15
Etibarlılıq
Push-up
rest: 180 s
15
Etibarlılıq
Push-up
rest: 180 s
15
Etibarlılıq
Push-up
rest: 180 s
15
Etibarlılıq
Push-up
rest after the set: 300 s
Set 3
1 round
15
Etibarlılıq
Squats
rest: 180 s
15
Etibarlılıq
Squats
rest: 180 s
15
Etibarlılıq
Squats
rest: 180 s
15
Etibarlılıq
Squats
rest: 180 s
15
Etibarlılıq
Squats
rest after the set: 300 s
Göndərmək üçün