Təlim
FULL BODY VELOCE
Author: Mattia Luca

Tutto il corpo veloce a casa

Ev
Set 1
1 round
6
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 3 s
15
Etibarlılıq
Push-up
rest: 3 s
20
Etibarlılıq
Jump squats
rest: 3 s
6
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 3 s
15
Etibarlılıq
Diamond Push-Ups
rest: 3 s
10
Etibarlılıq
Bodyweight Lunges (each leg)
rest after the set: 120 s
Set 2
1 round
6
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 3 s
15
Etibarlılıq
Push-up
rest: 3 s
20
Etibarlılıq
Jump squats
rest: 3 s
6
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 3 s
15
Etibarlılıq
Diamond Push-Ups
rest: 3 s
10
Etibarlılıq
Bodyweight Lunges (each leg)
rest after the set: 120 s
Set 3
1 round
6
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 3 s
15
Etibarlılıq
Push-up
rest: 3 s
20
Etibarlılıq
Jump squats
rest: 3 s
6
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 3 s
15
Etibarlılıq
Diamond Push-Ups
rest: 3 s
10
Etibarlılıq
Bodyweight Lunges (each leg)
rest after the set: 120 s
Göndərmək üçün