Təlim
Плечо и грудь
Author: Raf888

Легко

Ev
Set 1
3 rounds
5
Etibarlılıq
Push-up
rest: 30 s
3
Etibarlılıq
Dive Bomber Push-Up
rest: 30 s
5
Etibarlılıq
Decline Push-Ups
rest: 30 s
3
Etibarlılıq
Dips
rest: 30 s
3
Etibarlılıq
Wide Grip Pull-Ups
rest: 30 s
5
Etibarlılıq
Wide hands push-ups
rest: 30 s
60
s
Rest
rest: 30 s, after the set 60 s
Норм
Göndərmək üçün